大连市疾控中心发布重要提醒

1. 工作或运动强度过大的人;

2. 65岁以上的老年人;

3. 婴幼儿及儿童;

4. 病人，尤其患有心脏病、高血压，或正在服用某种药物的人，如服用治疗抑郁症、失眠、血液循环不良的药物。

1. 少喝热水，少吃高油、高脂等难消化的食物。此类食物会增加人体内的热量，造成额外的负担。

2. 多喝水，并注意补充盐分与矿物质。除非有医生的指导，不要擅自食用盐片。

3. 尽量避免正午时段出行、暴晒，不要呆在日晒强烈的地方，如广场、海滩。

4. 给自己及孩子穿着清凉、宽松的衣服，戴上遮阳帽或使用遮阳伞。

5. 不要将婴幼儿、儿童、或宠物留在停好的车内。

6. 随身携带防暑降温药物，如藿香正气丸、十滴水等。

1. 在使用空调的房间里不要待过长时间，每天应定时关闭空调，打开窗户，增加换气。

2. 合理地调整室内温差，室内外温差以不超过5℃至8℃为宜，室内温度不低于26℃，相对湿度40%至60%。

3. 长期在空调室内者，要保证每天有一定的室外活动时间，多喝水，加速体内的新陈代谢。

4. 不要让通风口的冷风直接吹在身上，特别是在大汗淋漓时，最好不要直接吹冷风，注意颈椎、膝关节等部位的保暖。

5. 注意室内卫生，定期清洗空调。

1. 养成良好的个人卫生习惯和饮食习惯，饭前便后洗手、勤洗澡。

2. 喝开水，不喝生水，不吃生冷的海鲜类食品；生吃瓜果要洗净；剩饭剩菜要加热后再食用。

3. 注意保持家庭环境卫生，居室要经常通风，勤晒衣被。

4. 尽量少带孩子去拥挤的公共场所，特别是尽量避免与其他有发热、出疹性疾病的儿童接触，减少被感染的机会。

5. 注意孩子营养的合理搭配，还要让孩子休息好，适当晒晒太阳，增强自身的免疫力。

6. 经常对玩具、个人用具、餐具等物品进行清洗消毒，特别是奶瓶、奶嘴等入口物品。

7. 6月龄至5岁的儿童可自愿、自费接种EV71疫苗，能有效预防由EV71型病毒引起的重症手足口病的发生。

1.  预防接种是预防甲肝感染的最经济、最有效的手段：根据国家免疫规划程序，孩子在满18月龄时应接种甲肝疫苗；甲肝患者的密切接触者及40岁以下的人群均为甲肝的易感人群，这类人群可到预防接种门诊自愿自费进行甲肝疫苗接种。

2.  要保护好农村及城市的自备水源，严格饮水消毒制度，不喝生水。

3.  注意饮食卫生，提倡分餐，养成饭前便后洗手的良好习惯。

4.  不食用未煮熟或未经深度加工的近海产品，尤其是海产贝类。

1. 勤洗手。工作结束、外出归来、饭前便后都要洗手。

2. 不喝生水。饮用水煮沸后用，可杀灭致病微生物。

3. 吃熟食。少吃凉拌菜，生食瓜果也要洗涤消毒；不吃腐败变质的食物。尽量少食用易带致病菌的食物，如螺丝、贝壳、螃蟹等水海产品，如果一定要吃，食用时要煮熟蒸透。

4. 吃剩的食物应及时储存在冰箱内。食用前要加热，以热透为准。

5. 餐具应该严格消毒。烹调时，生熟食品用的炊具要分开；最好不要在路边露天饮食小摊点就餐。

6. 搞好室内外卫生。清除垃圾，疏通污水沟，消灭苍蝇、蟑螂等肠道传染病的传播媒介。

7. 有病及时就医。如果出现上吐下泻等症状, 切不可大意，一定要及时到正规医疗机构就诊。

1.选择安全放心原料，不吃卫生隐患食物。

2.做好器具生熟标识，生熟食材分开存放。

3.减少生食或半生食，肉蛋奶鱼烧熟煮透。

4.进食完毕迅速冷却，冰箱并不完全保险。

5.注意通风防虫防鼠，保持手和环境清洁。

6.选择正规就餐场所，不吃路边流动摊点。

7.饮食清淡食不过量，保护肠道预防疾病。

1. 不采摘不食用野生蘑菇或来源不明的蘑菇。

2. 不在路边摊贩购买蘑菇。对于市场上售卖的野生蘑菇，尤其是没吃过或不认识的野生蘑菇也不能放松警惕。

3. 集体聚餐、餐饮服务、民俗旅游等尽量不要加工食用野生蘑菇。

4. 不轻信民间或网传的一些没有科学依据的毒蘑菇鉴别方法。

1. 清除家庭中不同类型的积水，一时不能清除的可放入少许食盐。

2. 安装好纱门、纱窗。可以在纱门、纱窗上涂长效的杀虫剂，如菊酯类杀虫剂。

3. 使用蚊帐。

4. 使用蚊香、驱蚊剂、电蚊拍、喷射剂。