心理健康测试题

符合自己的画对号，不符合就画差，对号的个数乘四就是得分，76以上合格。

1、 我从来没有碰到过入睡困难的情况。

2、 我早晨一起床就觉得精神充沛，而且一直会维持到入睡。

3、 在过去一年中，我生病的天数加起来不超过五天。

4、 我相信我的健康状况很不错。

5、 我没有抽烟和喝酒的习惯。

6、 除了偶尔因为一些小病的原因，我的身体没有持久疼痛的感觉。

7、 人们认为我的体型比较标准，并不肥胖。

8、 我非常注意饮食，并限制过量摄入酒精、糖、盐、咖啡和脂肪。

9、 我对饮食很节制，而且选择新鲜食品而非加工食品。

10、            我每周至少有效锻炼三次，而且每次至少二十分钟以上。

11、            日常生活中我不需要任何药品来维持身体正常运转。

12、            我的血压是120/80，或者更低些。

13、            我关心我的未来，但不会因此让任何恐惧持久驻留心间。

14、            我与身边的人通常能相处得很融洽。

15、            我对自己的个人目标和人生选择有很清晰的想法。

16、            失望和失败也许会让我暂时提不起精神来，但是我会试图看到自己或事情好的一面。

17、            我非常在乎如何照顾好自己。

18、            我每天至少给自己留20分钟时间做自己喜欢的事情。

19、            我知道自己需要多少睡眠时间，并且保证充足的睡眠时间。

20、            我接受生活总会有压力的现实，并且相信自己可以应对大多数压力。

21、            我至少有一项兴趣或让我充满热情的创新活动。

22、            我可以与他人分享自己的感情，并且可以让他人与我分享他们的感情。

23、            我能够经常亲近自然，并对此感到十分快乐。

24、            当我放松或承受压力的时候，我能清醒地意识到身体的感觉。

25、            我找到了生活的意义，而且不会因为人终有一死而感到非常恐惧。