塔岭镇中心小学学生体质健康测试实施方案

（2023---2024学年度）

一、指导思想

为了全面贯彻《学生体质健康标准》试行方案，牢固树立“健康第一，素质第一”的思想，使学生和广大的学生以及家长能够及时了解学生的健康水平，督促学生积极参加体育锻炼，上好体育课，养成良好的锻炼习惯，进而全面增进学生的体质健康水平。把学生培养成德、智、体美全面发展的高素质的人才。

二、组织机构：

组  长：高传赟

副组长：张新堂 徐莉华 张毅

成  员：中层领导及体育组长

三、测试项目

1、2年级：身高、体重、坐位体前屈、肺活量、50米跑、1分钟跳绳

3、4年级：身高、体重、坐位体前屈、肺活量、50米跑、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐

5、6年级：身高、体重、肺活量、坐位体前屈、50米跑 、400米跑（50米×8往反跑）、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐

 

四、工作要求及人员分工

（一）

组织工作
总负责：高传赟

前操场负责领导：张毅

后操场负责领导：张新堂 徐莉华

 协调人员：庚丙孝

（二）测试具体要求及人员安排

1、身高     

负责领导：刘玉霞（记录）

工作人员：李硕 刘晓云（记录） 张晓霜

测试方法：

受试者立正姿势站在身高计的底板上(上肢自然下垂，足跟并拢，足尖分开成60度角)。足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱相接触，躯干自然挺直，头部正直，耳屏上缘与眼眶下缘呈水平位。测试人员站在受试者右侧，将水平压板轻轻沿立柱下滑，轻压于受试者头顶。测试人员读数时双眼应与压板水平面等高进行读数，记录员复述后进行记录。以厘米为单位，精确到小数点后一位。测试误差不得超过0．5厘米。

2、体重   

负责领导：刘玉霞（记录）    

工作人员：李硕 刘晓云（记录） 张晓霜 

测试方法：

测试时，电子秤应放在平坦地面上。读数以公斤为单位，精确到小数点后一位。记录员复诵后将读数记录。测试误差不超过0．1公斤。

3、50米跑 、400米跑（50米×8往反跑）

负责领导：李晓丽（记录）

工作人员：张科乔福贵 于家斌 李冬雪（记录）

测试方法：

受试者至少两人一组进行测试，站立式起跑。当听到“跑”的口令后开始起跑。计时员看到旗动开表计时，当受试者的躯干部到达终点线垂直面时停表。以分、秒为单位记录测试成绩，不计小数。

注意事项和成绩记录方法同400米跑。

4、仰卧起坐    

负责领导：曹洪英（记录、计时）   

工作人员：孙祥有、蒋殿花、王宁、张靖瑜、赵怡、赵绪格    付囡、关雪

测试方法：

被测试者仰卧于垫子上双手扶于后脑勺，一人按住被测试者的脚面，一分钟计时，腹肌收缩做起来，算一次，然后倒下，重复动作，一分钟内能做多少个~

5、跳绳

负责领导：管辉（记录、计时）

工作人员：唐金姣、邢帅、于毅、张浩然、徐惠男、程丽静、 郭丽敏 冯美华

测试方法：

原地并脚跳，学生按1分钟内所跳有效次数的多少决定成绩。

6、坐位体前屈  

负责领导：李连仁（记录）

工作人员：刘小维（记录）、毕红、董桂玲

测试方法

受试者两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开约10～15厘米，上体前屈，两臂伸直前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。记录以厘米为单位，保留一位小数。测试两次，取最好成绩

7、学生组织

负责教师：各班班主任带队到指定场地进行测验。

8、信息宣传

负责领导：姜世荣

负责教师：姜世荣负责照相宣传。

8、后勤保障

负责领导：王晓东

负责教师：宋词勇

五、体质健康测试日程

（中心）小学2023--2024学年度体质健康测试计划日程表

编号	竞赛名称	日期	地点	参加人数
1	身高体重	2023.11.10	后操场	全校学生
2	肺活量	待定	后操场	全校学生
3	50米	2023.11.10	前操场	全校学生
4	坐位体前屈	2023.11.10	后操场	全校学生
5	跳绳	2023.11.10	后操场	全校学生
6	仰卧起坐	2023.11.10	后操场	全校学生
7	50米*8	2023.11.10	前操场	全校学生

六、体质健康测试计划规程

1、目的和任务：为了提高学生的身体素质和健康，总结检查开展该测试情况和教学训练经验，促进运动技术水平的不断提高，培养学生的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯，发扬体育精神，形成积极进取，乐观开朗的生活态度。

2、训练计划：2023.9.1-2022.11.10

3、测试时间：2023.11.10（如因天气原因不能测试，另行通知）

4、补测时间：2023.11.10--2023.11.20体育课时间

5、测试地点：前、后操场

七、测试流程

一年级:  坐位体前屈—身高体重—跳绳—肺活量（待定）—50米

二年级: 身高体重—跳绳—坐位体前屈—50米—肺活量（待定）

三年级: 仰卧起坐—50米—身高体重—肺活量（待定）—坐位体前屈—跳绳

四年级：跳绳—肺活量（待定）—50米—仰卧起坐—身高体重—坐位体前屈

五年级：50米—坐位体前屈—肺活量（待定）—跳绳—仰卧起坐—身高体重—400米

六年级：400米—身高体重—跳绳—坐位体前屈—肺活量（待定）—50米—仰卧起坐