(2022---2023学年度)
一、指导思想
为了全面贯彻《学生体质健康标准》试行方案,牢固树立“健康第一,素质第一”的思想,使学生和广大的学生以及家长能够及时了解学生的健康水平,督促学生积极参加体育锻炼,上好体育课,养成良好的锻炼习惯,进而全面增进学生的体质健康水平。把学生培养成德、智、体美全面发展的高素质的人才。
二、组织机构:
组 长:高传赟
副组长:张新堂 徐莉华
张毅
成 员:中层领导及体育组长
三、测试项目
1、2年级:身高、体重、视力、坐位体前屈、肺活量、50米跑、1分钟跳绳
3、4年级:身高、体重、视力、坐位体前屈、肺活量、50米跑、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐
5、6年级:身高、体重、视力、肺活量、坐位体前屈、50米跑 、400米跑(50米×8往反跑)、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐
四、工作要求及人员分工
(一)
组织工作
总负责:高传赟
前操场负责领导:张新堂 张毅
后操场负责领导:徐莉华
协调人员:庚丙孝
(二)测试具体要求及人员安排
1、身高
负责领导:王越成
工作人员:李硕 刘晓云 张连英(记录)
测试方法:
受试者立正姿势站在身高计的底板上(上肢自然下垂,足跟并拢,足尖分开成60度角)。足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱相接触,躯干自然挺直,头部正直,耳屏上缘与眼眶下缘呈水平位。测试人员站在受试者右侧,将水平压板轻轻沿立柱下滑,轻压于受试者头顶。测试人员读数时双眼应与压板水平面等高进行读数,记录员复述后进行记录。以厘米为单位,精确到小数点后一位。测试误差不得超过0.5厘米。
2、体重
负责领导:王越成
工作人员:李硕 刘晓云 张连英(记录)
测试方法:
测试时,电子秤应放在平坦地面上。读数以公斤为单位,精确到小数点后一位。记录员复诵后将读数记录。测试误差不超过0.1公斤。
3、肺活量
负责领导:刘玉霞
工作人员:马庆华 董桂玲(记录)
栾颖
测试方法:
房间通风良好;使用干燥的一次性口嘴(非一次性口嘴,则每换测试对象需消毒一次,每测一人时将口嘴下倒出唾液并注意消毒后必须使其干燥)。肺活量计主机放置平稳桌面上,检查电源线及接口是否牢固,按工作键液晶屏显示“0”即表示机器进入工作状态,预热5分钟后测试为佳。
首先告知受试者不必紧张,以中等速度和力度尽全力吹气效果最好。令受试者手持吹气口嘴,面对肺活量计站立试吹1至2次,首先看仪表有无反应,还要试口嘴或鼻处是否漏气,调整口嘴和用鼻夹(或自己捏鼻孔);学会深吸气(避免耸肩提气,应该象闻花式的慢吸气)。测试时,受试者进行一两次较平日深一些的呼吸动作后,更深地吸一口气,屏住气向口嘴处慢慢呼出至不能再呼为止,防止此时从口嘴处吸气,测试中不得中途二次吸气。吹气完毕后,液晶屏上最终显示的数字即为肺活量毫升值。每位受试者测三次,每次间隔15秒,记录三次数值,选取最大值作为测试结果。以毫升为单位,不保留小数。
4、50米跑 、400米跑(50米×8往反跑)
负责领导:李晓丽
工作人员:张科(记录) 郑永江
乔福贵(记录) 徐军
测试方法:
受试者至少两人一组进行测试,站立式起跑。当听到“跑”的口令后开始起跑。计时员看到旗动开表计时,当受试者的躯干部到达终点线垂直面时停表。以分、秒为单位记录测试成绩,不计小数。
注意事项和成绩记录方法同400米跑。
5、仰卧起坐
负责领导:管辉
工作人员:孙祥有 蒋殿花 于家斌 王宁
于庆海 赵绪格 付囡(记录)
测试方法:
被测试者仰卧于垫子上双手扶于后脑勺,一人按住被测试者的脚面,一分钟计时,腹肌收缩做起来,算一次,然后倒下,重复动作,一分钟内能做多少个~
6. 跳绳
负责领导:曹殿英
工作人员:唐金姣、邢帅(记录)、于毅、张浩然、徐惠男、程丽静、寇美环
测试方法:
原地并脚跳,学生按1分钟内所跳有效次数的多少决定成绩。
6、坐位体前屈
负责领导:李连仁
工作人员:刘小维、刁玉军、毕红(记录)于小鸥(记录)
测试方法
受试者两腿伸直,两脚平蹬测试纵板坐在平地上,两脚分开约10~15厘米,上体前屈,两臂伸直前,用两手中指尖逐渐向前推动游标,直到不能前推为止。测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点,向内为负值,向前为正值。记录以厘米为单位,保留一位小数。测试两次,取最好成绩
7、学生组织
负责领导:曹洪英
负责教师:各班正、副班主任带队到指定场地进行测验。
8、信息宣传
负责领导:姜世荣
负责教师:姜世荣负责照相宣传。
8、后勤保障
负责领导:王晓东
负责教师:宋词勇、赵传绪
五、体质健康测试日程
(中心)小学2022--2023学年度体质健康测试计划日程表
编号 |
竞赛名称 |
日期 |
地点 |
参加人数 |
1 |
身高体重 |
2022.11.16 |
后操场 |
全校学生 |
2 |
肺活量 |
2022.11.16 |
后操场 |
全校学生 |
3 |
50米 |
2022.11.16 |
前操场 |
全校学生 |
4 |
坐位体前屈 |
2022.11.16 |
后操场 |
全校学生 |
5 |
跳绳 |
2022.11.16 |
后操场 |
全校学生 |
6 |
仰卧起坐 |
2022.11.16 |
后操场 |
全校学生 |
7 |
50米*8 |
2022.11.16 |
前操场 |
全校学生 |
六、体质健康测试计划规程
1、目的和任务:为了提高学生的身体素质和健康,总结检查开展该测试情况和教学训练经验,促进运动技术水平的不断提高,培养学生的兴趣和爱好,形成坚持锻炼的习惯,发扬体育精神,形成积极进取,乐观开朗的生活态度。
2、训练计划:2022.9.1-2022.11.16
3、测试时间:2022.11.16(如因天气原因不能测试,另行通知)
4、补测时间:2022.11.16以后体育课时间
5、测试地点:前、后操场
七、测试流程
一年级: 坐位体前屈—身高体重—跳绳—肺活量—50米
二年级: 身高体重—跳绳—坐位体前屈—50米—肺活量
三年级: 仰卧起坐—50米—身高体重—肺活量—坐位体前屈—跳绳
四年级:跳绳—肺活量—50米—仰卧起坐—身高体重—坐位体前屈
五年级:50米—坐位体前屈—肺活量—跳绳—仰卧起坐—身高体重—400米
六年级:400米—身高体重—跳绳—坐位体前屈—肺活量—50米—仰卧起坐
庄河市塔岭镇中心小学
2022.9